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\ドッグエクササイズ/

ママのあなたができる!
毎日の5分で愛犬の体が変わる

運動不足、シニアで足が弱い、パテラが心配…

うちの子、このままで大丈夫?

わんちゃんの健康を守れるのは飼い主のあなただけです

愛犬の元気な体をつくるドッグエクササイズにチャレンジ!

こんなお悩みありませんか?

  • 愛犬の背中が丸まってきた
  • お尻が小さくなってきた
  • 後ろ足が細くなった
  • 体の筋肉が落ちてきた
  • パテラなど膝関節の病気が心配
  • お尻が小さくなってきた

そんなあなたに朗報!
ドッグエクササイズなら・・・

愛犬の体がしっかりしてくる✨

エクササイズで筋トレ!
簡単なエクササイズをすると体がしっかりしてきます。
こんなことで?と思うような運動でも、実は負担使っていない筋肉を動かすことになるんです。
ちょっとした運動でも日々続けることで愛犬の体がみるみるしっかりしてきますよ♪

お家エクササイズが習得できる

ママができるとお家で続けられる!
何よりも小さな積み重ねが健康に繋がるんです。
ママと遊び感覚でできるから楽しいんです♪
エクササイズなんてできない‥ そんなことはないんですよ。
実は練習するだけでも筋肉を動かすことになるから効果が生まれるんですよ!
ママができるようになると、おうちケアができますね♪

毎日の5分!たったこれだけ♪

少しでいいから続けましょう!
これはとても大切なこと!
毎日続けることで大きな効果が生まれるんです。
整体やフィットネスジムなどは月に数回程度、そしてずっと通わなくてはいけないですよね。
お家でできることを数分でもコツコツ続けること、これは長い目でみると健康で過ごせる秘訣ですね。

ドッグエクササイズってなに?


お家でできる簡単フィットネス

フィットネスといえばジムでやること!
そして黙々と運動するようなイメージありますよね。

私が教えるエクササイズはお家でママがやれる簡単なものです。そして継続できる‥
ママと遊べること、おやつを使って誘導で動きを覚えるので、何よりも楽しい時間なんです。

たった5分で大丈夫!
どれかひとつ、ふたつやれば十分です。


練習だけでも効果がある!

フィットネスなんて難しい、
私にはできない‥ なんて思っていませんか?
実はできなくてもいいんです!

練習するだけでも普段使わない筋肉を動かすので効果はあるんですよ。
おやつを使った誘導なので、誘導の仕方がわかればあなたもできるようになります!


エクササイズの効果

ドッグエクササイズはわんちゃんが疲れるようなハードな動きはありません
わんちゃんの体の状態に合わせて軽い負荷をかける程度なので安心!

床運動では体全体の筋力強化、柔軟性
バランスボールでは体幹、バランス感覚、筋力強化など、どれもわんちゃんの体にいいことばかり!

「お散歩をしているから大丈夫!」なんて思っていませんか?
ドッグエクササイズで鍛えるのは普段使わない筋肉や体幹なんです。

ドッグエクササイズでできる運動は?

床運動

道具を使わないのでいつでも、どこでもできる運動です。
お座り→立って、伏せ→立ってなど普段の何気ない動きが運動になっちゃう!

こんなことで?なんて思う方が多いのですが、犬用スクワットみたいなものです。

他にも柔軟性を高める運動、お尻や太ももの筋肉を鍛える運動など、あなたができるように、わんちゃんができることを教えます。

バランスボール運動

わんちゃんにもバランスボール!
バランスボールといえば体幹と鍛えるイメージですよね。
体幹を鍛えるにはバランスボールに乗るだけではなく、姿勢やどれくらい乗るかなども大事なんです。
負担をかけないように、そして効果を上げるためのバランスボール運動のやり方を教えます。


バランスボールを効果的に使う

ただ乗るだけ!ではないのがエクササイズ♪
バランスボールを組み合わせたり、バランスボールにのりながら床運動を組み合わせたりできるので、ドッグエクササイズは色々できるようになると幅が広がります。
そして効果も倍増!
これがお家でできるのって魅力的ですよね。

オンラインでもできる!

難しそうに思えるエクササイズですが、やり方を覚えるだけなので実はオンラインでも可能なんです!
動画でやり方や誘導の仕方がわかる、Zoomを使って講義の他に、実際にやってみるという流れです。
オンラインヨガのイメージですね。
Zoomでは愛犬と一緒にレッスンします。動きをチェックしてアドバイスするのでご安心ください。


ご利用者様の声

小太郎ちゃん(10歳)
オシッコのとき振らつかなくなりました!


10歳なので愛犬の健康維持のために参加しました。

元気にしっかり歩ける体力はあるのですが、フィットネステストで体の重心が右に傾いているとわかりました。このままいくと右側に負担がかかり、左を使わなくなると歩行に影響が出ると知り、週に1回トレーニングをしました。

プログラムは週に1回のペースでバランスボールにのって体幹トレーニングをするものでしたが、1か月程続けたら重心の傾きが改善し、バランスよく真っすぐに立てるようになりました。

そして、オシッコのときに足をあげても振らつかなくなりました!

本当に参加してよかったです。

Mさん
レイちゃん(1歳)
色んなことができるようになったよ!


関節が外れやすい、パテラのリスクがあると病院で言われて、予防のためにレッスンにきました。
体の右側が少し固くて使い方に歪みがあるとも言われていたのですが、身体チェックでも同じことがわかりました。

月に一度のペースでお家で練習しながらトレーニングをしたら、体のバランスもよくなりました。
色々なことができるようになったので、これから家でも続けていきたいです。
ドッグフィットネスの本などもあるとよりわかりやすいと思いました。
Fさん
ぺろちゃん(9歳)
背中の丸みがなくなってきたよ!


体が細くなって筋肉が落ちているので、健康維持のために参加しました。
身体チェックで背中に丸みやお尻が小さくなっていることもわかり、筋肉が落ちている原因にもなっていることがわかりました。

伏せができなくて家での練習をしていたら、少しずつ背中の丸みがなくなってきました。伏せの練習をすることが背中の筋肉を鍛えることになっていたんです。
バランスボールにも乗れるようになって、色々なことができるようになりました。
家でできることなので続けていきたいです。
Tさん
もも(3歳)
太ももの内側の筋肉がついたよ!

フィットネス実技実習での観察時に左太もも内側の筋肉が薄く、筋が通っているようになっていました。

実習の課題で、サイドステップを週に2~3回、1回5~10分程度練習をしていたら改善し、1か月もしないうちにきれいにふっくらしていました。

サイドステップは横歩き(カニ歩き)で太ももの内側の筋肉(内転筋など)に働きかける運動で、太ももの筋肉がしっかりしました。

まさかこんなに効果があるなんて、フィットネスの効果には驚きでした。

中嶋千晶(ドッグフィットネストレーナー)
レイちゃん(1歳)
色んなことができるようになったよ!


関節が外れやすい、パテラのリスクがあると病院で言われて、予防のためにレッスンにきました。
体の右側が少し固くて使い方に歪みがあるとも言われていたのですが、身体チェックでも同じことがわかりました。

月に一度のペースでお家で練習しながらトレーニングをしたら、体のバランスもよくなりました。
色々なことができるようになったので、これから家でも続けていきたいです。
ドッグフィットネスの本などもあるとよりわかりやすいと思いました。
Fさん
レイちゃん(1歳)
色んなことができるようになったよ!


関節が外れやすい、パテラのリスクがあると病院で言われて、予防のためにレッスンにきました。
体の右側が少し固くて使い方に歪みがあるとも言われていたのですが、身体チェックでも同じことがわかりました。

月に一度のペースでお家で練習しながらトレーニングをしたら、体のバランスもよくなりました。
色々なことができるようになったので、これから家でも続けていきたいです。
ドッグフィットネスの本などもあるとよりわかりやすいと思いました。
Fさん

簡単エクササイズ&お悩み相談

ちょっと気になるけど難しそう・・・
でもシニアだしやった方がいいかななんて悩んでいるあなた!
お得な体験をご用意しました。
ぜひこの機会にお試しくださいね。

30分無料体験
(1回5000円のところ)


ご利用の流れ

お申込み
1

下記フォームから申込み♪

下記のボタンは申し込みフォームにとびます
必要事項を入力して、お気軽にお問い合わせくださいね。
店舗は対面のため1回5,000円の体験がオンラインでは無料で受けられます。
お申込みいただきましたら、折り返しご連絡しますので日程調整をします。
日時が決まりましたら前日までにZOOMのURLをお送りします。
無料体験

ZOOMでオンラインエクササイズ

ZOOMでの無料体験は、お悩み相談、簡単エクササイズなどで、お時間は30分程度です。
ドッグエクササイズとはどのようなものなのか、実際にお話をしながら愛犬と一緒に体験していただきます。

【オンラインエクササイズ】
①お悩み相談&エクササイズでできること
②エクササイズ体験(簡単な体幹トレーニング)

ドッグエクササイズで得られる主な効果

おススメの理由

その1
体幹が鍛えられる

バランスボールを使って体幹を鍛えていきます。バランスボールがないときはクッションや座布団でも代用できます。
体幹を鍛える理由は、体幹がしっかりしていると筋肉がつきやすくなり、体のバランス機能も強化できます。

その2
筋力強化

バランスボールや床面での運動で、筋肉を鍛えていきます。後ろ足はもちろんですが、背中、お尻など、体全体の筋肉を鍛えていきます。
背中の筋肉しっかりしていないとお尻の筋肉、そして後ろ足の筋肉が落ちやすくなるので、体全体の筋肉を鍛えることが大事です。

その3
柔軟性を鍛える

柔軟性、つまり体の柔らかさを鍛えていきます。「なぜ?」と思われがちですが、体の柔らかさが備わっていると、怪我の予防にもなるのです。
床面での色々な運動は、体の柔らかさを出し、普段使わない筋肉も一緒に鍛えていくことができます。

その2
筋力強化

バランスボールや床面での運動で、筋肉を鍛えていきます。後ろ足はもちろんですが、背中、お尻など、体全体の筋肉を鍛えていきます。
背中の筋肉しっかりしていないとお尻の筋肉、そして後ろ足の筋肉が落ちやすくなるので、体全体の筋肉を鍛えることが大事です。

その他、持久力をつけることも必要です。
持久力は体力と繋がっていきますので、普段のお散歩内で鍛えることが可能です。

 


ママができるドッグエクササイズ

あなたが愛犬のエクササイズトレーニング♪

エクササイズは継続してこそ効果を出せるものです。
毎日の5分の継続で十分な効果を発揮できます。
あなた自身が学んで、愛する愛犬をトレーニングしてみませんか?

お家でできるようになるドッグエクササイズ講座

楽しいエクササイズで愛犬を笑顔に!
日々練習を重ねれば、愛犬の筋トレにもなり、ママができるようになるのがドッグエクササイズです。
・うちの子ができるか心配
・私にもできるかしら?
・愛犬にはずっと元気でいてほしい
など、気になって試してみたい方はお問い合わせくださいね。

対面でご希望の方はこちら・・・

東京都足立区に店舗があります。
実際に対面でのドッグエクササイズ、講座の受講が可能です。
ご希望の方は、ホームページ内のお問い合わせからご連絡してくださいね♪

中嶋千晶

ドッグフィットネストレーナー

一般社団法人アニマルライフパートナーズ協会認定 IAALPドッグフィットネストレーナー

一般社団法人アニマルライフパートナーズ協会認定 IAALPドッグマッサージセラピスト

全日本動物専門教育協会認定 犬の管理栄養士マスター

大友式ペットヒーリング認定講師

PLAYBOWドッグトレーナーズアカデミー認定 ドッグトレーナー







こんにちは!ドッグフィットネストレーナーの中嶋千晶です。

愛犬は毎日元気いっぱいで走り回っていますか?
背中、お尻、後ろ足など体全体はしっかりしていすか?

愛犬が元気でいられるように体づくりをサポートしています。
私が力をいれているのは「おうちケア」です。
毎日少しでも続けていくことで、少しずつ筋肉が鍛えられてしっかりとした体になっていきます。
おうちで毎日続けられること、そのためには飼い主のあなたができるようになること!
それができるように「おうちケア」の飼い主のあなたに教えています。





東京都在住。
20年以上、管理栄養士として、人の栄養に関わる仕事をしてきました。
栄養相談、健康教室などは数えきれないほど・・・。
関わった方々から笑顔で“ありがとう”といっていただけることで幸せを感じてきました。
そんな私ですが、今の愛犬と出会い、人生が変わったのです。


先代犬は突然の腎不全で12歳目前で亡くしました。
元気いっぱいだった子が突然食事を食べなくなり、病院に連れて行ったときにはかなり進行していた腎不全でした。急遽入院、一度は退院したものの再発し、病気がわかってからわずか3週間で虹の橋にいってしまいました。


そして2代目のポメラニアン愛犬ももと出会いました。

子育てが終わり、自分自身のこれからを考えたとき、「ももと一緒に何かしたい」と思うようになったのです。

ももを犬の幼稚園に通わせていた経験から、仕事を続けながらドッグトレーナーのスクールに通い始めました。
実技実習は目から鱗のような数多くの経験を積み、約1年ほどかかりましたが無事に資格を取得!
前職を退職して、犬の道に進みました。


その後、ドッグフィットネスに出会いました。

“犬も健康寿命が大事!”と管理栄養士であった私の心が沸々とするのです。
即、講座に申し込み、同時にドッグマッサージも学び始め、資格を取得しました。
また、犬の管理栄養士の資格も取得しました。

犬は後ろ足から衰えていくとは考えたこともありませんでした。
「歳をとっているから」というだけではなく、犬も人間と同じで、体のケアをしっかりしてあげることでずっと自分の足で元気に歩ける体をつくることができるという学びは大きく、
「多くの飼い主さんに知ってもらいたい」「多くのわんちゃんのサポートがしたい」と思っています。


ドッグフィットネストレーナーとして仕事をはじめて1年程経過した頃、
体調を崩してしまいました。
以前から少しずつではありましたが、ももの警戒心が強くなっていることを感じていました。
でも、日々、酷くなっていくのがわかるようになっていたのです。

飼い主の心の状態が、愛犬に与える影響が大きいということを聞きますが
私自身が実際に経験しました。


そんなことから自分の心と身体のケアが大事と感情をコントロールするワークを友人から受け、
自分自身の感情と向き合うことで、自分がやりたいこと、自分の進むべき道はどこかなど改めて学び知る機会がありました。

その頃に1年程前に知ったペットヒーリングに再度出会ったのです。自分の経験から同じように悩んでいる飼い主さんはたくさんいるはずという気持ちから、「今、自分に必要なこと、やるべきことはこれ!」「ももにもやってあげたい!」と思って体験講座を受講し、即申し込みました。



心と身体の内部をケアするペットヒーリング、そして、
体全体のケアをするドッグエクササイズを
多くの方に知って欲しいと思って、現在活動しています。



「愛犬との暮らしを楽しむ」ことができていますか?

家族の一員としてお迎えした愛犬が、最愛の家族であり、最高のパートナーとして生涯元気で過ごせるようにお手伝いさせていただきます。

プライバシー・ポリシー

当社(Hearties)は、お客様のプライバシーを尊重し個人情報に対して十分な配慮を行うと共に、お客様の個人情報を大切に保護し、適正な管理を行うことに努めております。

 

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